Votre organisme appréhende toujours la période hivernale. Air glacial et jours trop courts... pas facile de rester en forme et enthousiaste. Mais voici 10 astuces pour sourire à l'hiver. 

Découvrez les bienfaits et méfaits de vos aliments de tous les jours. 

Acides gras, huiles, stérols, on vous explique leurs origines et leur utilisation.  

Les dates, codes, visuels et autres dénominations présentes sur les emballages n'auront plus de secret pour vous ! 

Pour une hygiène bucco-dentaire optimale, il faut changer de brosse à dents régulièrement. Voici les conseils de Signal pour que vous y pensiez en toute simplicité. 

Comment savez-vous si vous êtes à votre poids de forme ? Regardez-vous dans le miroir, ou essayez de mesurer votre tour de taille : il doit être inférieur de moitié à votre hauteur. Vous pouvez également suivre votre poids en regardant si votre ceinture vous serre.
 

Lorsque vous mangez, répondez-vous à des signaux externes de faim physique ou de fringales ? Il est important pour vous de savoir la différence. Répondez aux questions ci-dessous pour connaître les véritables éléments déclencheurs de vos habitudes alimentaires. 

Les spécialistes s'accordent pour dire qu'il faut pratiquer quotidiennement l'équivalent d'un quart d'heure de marche rapide. Petites astuces pour obtenir votre quota quotidien d'activité physique. Une fiche signée Lipton. 

Découvrez vite quelques trucs et astuces pour vous éviter de manger lorsque vous n'avez pas faim.